Elérhető képzések, programok

Williams Életkészségek tréninget indítok

2026. február 7-8-án 10-18 óráig.

A Williams Életkészségek Program egy komplex stressz és konfliktuskezelő, személyközi kapcsolatokat fejlesztő program.#

A résztvevők a 2 nap során a stresszkezeléssel kapcsolatok ismereteken túl 10 alapvető "életkészséget" ismernek meg és szereznek benne jártasságot a gyakorlások segítségével.

A legalapvetőbb készségek egyben szemlélet és attitűdformáló hatásúak is amennyiben valaki hónapokon át rendszeresen gyakorolja a tanultakat. A Williams ÉletKészségek® Program magyarországi alkalmazására kizárólagosan a Selye János Magyar Magatartástudományi és Magatartásorvoslási Társaság jogosult, csoportokat önállóan csak okleveles Facilitátorok vezethetnek.

Olyan készségekre tehet szert a résztvevő, mint:

• A helyzetértékelés és döntéshozatal tudatosságát növelő technikák, 
• Stresszcsökkentő gyakorlatok,
• Hatékony kommunikációt segítő technikák,
• Problémamegoldást segítő technika,
• Empátiát fejlesztő gyakorlatok.

A részvételi díj: 55.000Ft/fő

Optimális létszám: 8-12 fő (minimális induló létszám 6 fő)

A képzés helyszíne: 1071 Budapest, Bajza u. 4.

Előzetes érdeklődés esetén kérem írjon a jelentkezési szándékáról erre az email címre: arga.attila@gmail.com

Autogén tréning tanfolyamot indítok

2026. január 12-től március 16-ig! Hétfőnként 17:00-18:30-ig 10 alkalom.

A csoport létszáma maximum 11 fő, minimum 6 fővel indul el a csoport.

Az autogén tréning egy komplex relaxációs módszertan.

 A tanfolyamot megelőzi egy előkészítő kérdőív, ami segítségével felmérem ki miért szeretné megtanulni a módszert, illetve esetleges "kritikus" egészségügyi állapotok is beazonosításra kerülnek. A módszer elsajátítása lépésről lépésre vezetett formában történik, otthoni gyakorlással és naplóvezetéssel.

 A tanfolyam keretei között a pszichoszomatikus szemléletbe is betekintést nyernek a résztvevők illetve az egyéni elakadások kezelése is megtörténik.

Az autogén tréning rendszeres gyakorlása segíthet:

• a stressz csökkentésében, stresszel összefüggő tünetek enyhítésében;
• szorongás és depressziós állapotok oldásában;
• a magas vérnyomás csökkentésében (orvosi kontroll mellett)
• alvászavarok kezelésében;
• koncentráció javításában...

A részvételi díj: 60.000Ft/fő

Amennyiben érdekli a lehetőség, kérem írjon az arga.attila@gmail.com email címre, utána küldöm az előkészítő kérdőívet és minden részletet pontosítunk.

A képzés jelenléti és online változatban is lehetséges. Jelenléti helyszín: 1071 Budapest, Bajza u. 4.

SZITUésÖN - élethelyzetekre felkészítő 4 órás műhely

A következő alkalom: 2026. január 23-án 16:45 

Erre a programra Te hozod a saját élethelyzeteid, amire felkészülhetsz a segítségünkkel!

Szimuláció, erős saját élmény, azonnali célzott támogatás, konstruktív visszajelzések és korrekciós munka a személyes felkészültségért! Mindez biztonságos és megtartó pszichológiai térben történik. Részletek a "Szolgáltatásaim" lapon.

Részvételi díj: 25.000Ft/fő 

Helyszín: 1071 Budapest, Bajza u. 4. 

Előzetesen bejelentkezni az: arga.attila@gmail.com email címen lehet